袁盈称,小满节气,天气现在逐渐变得炎热,大自然界的阳气也在升腾,天人相应。到了人身体上,阳气也是属于升散状态的,所以阳气就易损易耗。加上入夏以后雨水渐多,湿度增加,湿是阴邪,也容易损伤阳气,这个时候如果进食很多寒凉的食物,就会损伤人体的脾阳,导致脾胃的运化功能就失常了,所以容易出现像腹痛、腹泻,还有饮食功能不好、食欲不振等等症状。特别是老人、儿童和体质虚弱者,更应该注意。所以民间就有了“小满不吃生冷”这样的说法。
袁盈表示,小满天气逐渐炎热起来,人体就很容易出现《加拿大28在线预测官网》一些燥热、上火的症状,所以人们习惯吃一些寒凉的食物,可以消暑降温,民间又有“小满见三鲜”的说法。这个“三鲜”指的就是像苦菜、苦瓜、苦菊这一类的清热解暑的应季蔬菜。尤其是平时很容易上火的人群,小满时节就可以多吃一些养阴润燥的一些食材,比如说像冬瓜、西瓜,还有荸荠、藕、绿豆、菊花、银耳汤之类的,兼具一些清热利湿或者清热生津作用的食物都是可以的。
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本报记者 普里戈金 【编辑:刘丽敏 】