保持饮食习惯，避免暴饮暴食
在节日期间要保持良好的饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制，不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。 《pc28技巧口诀》
注意进食安全，尽量避免饮酒
建议适量饮酒，老年人尽量避免饮酒，可用白开水、淡茶等替代酒。
合理安排膳食，注意营养均衡
主食应粗细搭配，适当使用粗粮代替部分精细米面，食物种类应丰富多样，老年人应做到餐餐有蔬菜，每天吃水果。
减少静态久坐，积极户外运动
长时间保持同一姿势，容易诱发其他疾病，也减少了呼吸新鲜空气、愉悦心情、贴近大自然的机会。建议适当增加户外运动时间。
来源：健康中国
策划：谭嘉 王宁
面对一笔涉及到大连万达商管的股权冻结，王健林的学界老友 ⛎—pc28技巧口诀—刘纪鹏 ♊，来出面化解万科万达之间的纠纷了。
冰饮的底层逻辑
本报记者 徐鹤 【编辑:北原 】
