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发布时间:2025-06-10 16:49

生活中出现

手脚发麻 困倦乏力

头晕头痛等症状

怎样才能稳住血脂?

血脂高会影响血液循环

  血脂高的人,血管壁上会出现脂质沉积,血液黏稠度也会增加,导致血液流通不畅,从而影响手脚、心肌供血、供氧,还会影响脑部血液循环。

  在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。

血脂一直降不下来会怎样?

  形成血栓

  如果血脂一直降不下来,血液黏稠度就会增加,会更容易形成斑块。当斑块脱落后,就会逐渐形成血栓。

  引发肾病

  血脂一直降不下来,肾小球不能得到充足血液供应,会增加肾脏负担,时间久了,可能会引发比较严重的肾病。

  加重糖尿病并发症

  血脂上升时,糖尿病患者更容易出现并发症。

年轻人也会血脂高

  过去总认为血脂高是中老年人的“专利”,但现在越来越多的年轻人也中招了。

  吃太油

  长期摄入高胆固醇食物(比如动物内脏、油炸食品),血液里的“坏脂肪”越堆越多。《彩计划彩票软件》

  动太少

  久坐不动的生活方式。

  注意:清淡饮食≠吃素!

  可以吃鸡蛋(每天1个蛋黄没问题)、瘦肉,关键是少吃油炸食品、动物油,控制油脂总量。

做好这4点

帮你稳住血脂

  做好这4点,帮你稳住血脂:基础饮食控制、适量运动、戒烟限酒、药物辅助治疗。

  对于血脂出现异常的人群,要坚持“三低饮食”,即低盐、低糖、低油脂饮食,同时还要注意淀粉类食物的摄入以及不喝或少喝有添加糖的饮料。

  增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。

  注意:

  美股周四收高,但本周纳指与标普500指数均录得跌幅。美 ⛄国彩计划彩票软件上周首次申请失业救济人数高于预期。最近公布的多项数据显示出 ❍劳动力市场疲软的迹象 ❡,令投资者担心美国经济衰退已迫在眉睫。包 ♓括周四的上周初请失业救济数据在内,最近公布的经济数据显示美国 ⏰劳动力市场可能已出现疲软迹象,使市场持续动荡不安。

  展望今年的世界能源行业发展形势,专家们认为,仍存在较大 ♊的不确定性 ♊。中国石油集团经济技术研究院执行董事、党委书记余国 ♎表示,从国际上看,预计2023年国际油气价格仍将呈高位波动态 ⚓势,主要国际市场气价将有所回落但仍处于高位。从国内看,预计国 ❌内石油市场将加速复苏 ♑,呈前低后高走势,市场供应形势相对宽松。 ♌天然气需求呈恢复性增长,总体供需形势偏紧 ➡。

  本报记者 周镜 【编辑:公刘 】

  

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