西安交通大学第一附属医院精神心理卫生科副主任医师王崴介绍，考前焦虑是考生普遍经历的情绪反应，缓解过度焦虑的关键是学会正视焦虑，接纳自己的情绪，了解这是压力下的正常反应，并通过科学的方法逐步降低焦虑水平。
王崴建议考生，要理解适度焦虑有助于激发潜力，同时避免过度自责。可以尝试将整体复习任务分解为可实现的小目标，并逐步完成，这样不仅能增强信心，还能缓解紧迫感。此外，学会放松也是缓解焦虑的关键，例如冥想和正念练习等，能有效减少紧张感。考前多与家人、朋友或老师交流，获得情感支持，也《澳彩2022精准版资料大全》能在心理上起到很好的缓冲作用。保持规律作息是保证学习效率和身心健康的前提。建议考生避免熬夜，确保每天7至8小时的高质量睡眠。适度运动也是良好的减压方式，每天坚持30分钟左右，有助于缓解压力。
专家建议家长，在考前阶段应尽量倾听孩子的感受，减少批评和指责，才能真正了解他们的内心想法。创造轻松的家庭氛围，避免在学习之外再给孩子施加额外的压力。同时，家长要学会识别孩子的情绪变化，适时提供鼓励和支持。
刘晨明：过去一个多月 ♊，市场更多交易了地产和疫情政策调整下，总量经济相关性比较高的 ♌板块。原因在于11月以来，三个主要压制项都出现边际改善：1） ⛼以防疫政策20条为标志，全面放开的趋势已经明朗；2）地产政策 ➠增澳彩2022精准版资料大全量不断，股权融资开闸，至此地产纾困“三箭齐发”；3）10-11月海外通胀低于预期，加息脚步有望放缓 ❓。
地产政策方面，确保房地产市场平稳发展 ⛺和三保工作是重点，房住不炒仍是底线，但并非当前首要矛盾。本次会议通稿中关于地产的表述， ⏪首先强调了防范化解重大经济金融风险，确保房地产市场平稳发展。 ⛷地产链条涉及面较广，中央财经委副主任韩文秀在2022-2023中国经济年会上表示 ♿，近几年房地产业占国内生产总值的比重大概 ♓为7%左右 ➦，加上建筑业等相关产业达到14%左右；同时房地产贷 ♒款加房地产抵押贷款占全部贷款余额的接近40%，房产占城镇居民 ➦家庭资产的近60%，地产领域的平稳发展是防范 ⛹化解经济金融风险的重中之重。其次，放在地产内容第二位的提法是 ☺扎实做好三保工作，11月以来地产领域债券、股权融资相继松绑与 ✨本次通稿中“满足行业合理融资需求”的表述相呼应。再次，放在地 ⚡产内容第三位的表述为支持刚性和改善型住房作为国民经济领域的重 ⏫要支柱，当前地产政策的主要思路仍是维稳，此前约束性表述的地位 ⛴在当下环境有所弱化。
本报记者 阎锡山 【编辑:黄侃 】
