多学一个知识点
这些吃水果习惯不可取！
《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学：
将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四《6566体育》个水果，这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外，榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失，营养价值大打
熟吃水果多加糖：煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感)，但额外加糖会使糖摄入严重超标。
晚饭用水果代餐：夜间消化功能减弱，若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等)，不仅难以达到减重的目的，缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成，长期可能使代谢率降低。
去年5月，博通宣布将以约610亿美元收购VMware。 ⛽今年2月披露的监管文件显示，博通收购VMware交易的最终期 ♋限6566体育被延长3个月，当时两家公司预计该交易在2023年5月26日 ❍前完成。
2023年一季度，三元生物实现营业收入1.16亿元，同 ⛲比下降57.35%；实现归属于上市公司股东的净利润780.82万元，同比下降87.56%；经营活动产生的现金流量净额262.29万元，同比下降87.17%。
本报记者 邹缉 【编辑:杨鸿玺 】
