今天是五月初五端午节
在民间，自古就有
农历五月是“毒五月”的说法
所以此时是养生的重要节点
记住端午养生“四字诀”
清、消、温、养
让你身体安康
一年少生病～
清：清湿热
农历五月又叫“毒五月”。此时天气比较炎热，细菌容易滋生，蚊虫也开始增多，阳气比较旺盛或者阴气不足的人群，可能会出现上火症状。
此时雨水也比较多，如果内生有湿，同时又外感有湿邪，就会出现湿热交蒸的情况，使人体出现睡不醒、没精神、浑身发沉不轻松、运动后出黏汗、身热不扬的症状，此时养生需要注重清湿热。
五色清络饮
功效：清湿热、健脾胃、补肾利尿。
绿豆：清热解毒、解暑；
赤小豆：通便、利水、利小便；《港澳台49图库资料金牛》
黄冰糖：健脾胃、补益；
生薏苡仁：健脾、利湿渗水、祛湿；
黑豆：补肾、利尿。
制作方法：
1.取绿豆、赤小豆、生薏苡仁、黑豆各15克，用开水闷泡一夜备用；
2.锅中放入适量清水，加入泡好的食材、10克黄冰糖，将豆子煮至软烂即可。
烹饪小贴士：
如果食材没有浸泡，也可以在第一次开锅后，放入适量碱面，缩短烹饪时间。
健康小贴士：
绿豆偏寒，脾胃虚寒人群、阳虚人群不宜过量饮用五色清络饮，也可以适当减少绿豆用量或者在制作五色清络饮时加少许生姜，帮助暖胃。
消：消积食
端午节食用粽子是必不可少的，但粽子由糯米制成，比较黏、不太好消化。此外，粽子热量较高，有的人还喜欢食用凉粽子或者肉粽子，会增加肠胃负担。所以端午养生，还要注重消积食。
陈皮茯苓普洱茶
功效：消食、减肥、降脂。
陈皮：理气化痰，有助于改善胃肠功能；
茯苓：健脾祛湿，有助于增强脾胃功能；
熟普洱：健胃暖胃，咖啡因含量少，适合大多数人群。
制作方法：
陈皮、茯苓、熟普洱各取3～5克，用热水冲泡后饮用。
健康小贴士：
生普洱新茶茶性较寒，肠胃虚弱者、孕妇和经期女性、儿童慎用，以免引起肠胃不适。
温：温经散寒
夏季天气炎热，人体易出汗，会将人体阳气带出体外，所以人体内是空虚、虚寒的，此时不建议喝冷饮，还要注意温养。在端午节，冬病夏治的理念可以通过使用艾蒲浴兰汤泡澡、泡脚实现。
泡脚：艾蒲浴兰汤
功效：温经散寒、化湿醒神。
艾叶：温经散寒，帮助促进血液循环，缓解身体寒冷的症状；
石菖蒲：化湿醒神，帮助改善湿气重导致的精神困倦；
佩兰：芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑，有助于治疗皮肤病、驱蚊；
生姜、花椒：驱寒。
操作步骤：
取艾叶50克，石菖蒲、佩兰各30克，生姜、花椒各10克，煮水后用温水稀释，泡澡或泡脚。
健康小贴士：
1.制作泡脚水时，药量可适量减半。
2.阳亢患者、容易上火的人群不宜使用艾蒲浴兰汤泡澡或泡脚。
3.糖尿病人泡脚时，温度应控制在40℃以下，以免烫伤。
养：养心
夏季天气炎热，人体容易出现心烦意乱、失眠等不适症状，此时要养心，帮助缓解不适症状。
百合莲子养心茶
功效：养心安神、清心火。
莲子心：清心火；
干百合：清心安神；
炒酸枣仁：宁心安神。
制作方法：
取莲子心2克、干百合10克、炒酸枣仁5～10克，用热水冲泡后饮用。
健康小贴士：
1.莲子心较为苦寒，如果饮用时感到脾胃虚寒，可以放2～3颗干桂圆肉，但糖尿病患者在食用干桂圆肉时，需要关注血糖波动情况。
2.脾虚便溏、偏寒性体质的人群，可以将莲子心替换成莲子。
2021年7月21日晚间 ♌，中天科技发布《关于公司重大风 ♋险的提示公告》，公告称，中天科技及其下属经营高端通信业务的控 ♐股子公司存在部分高端通信业务相关合同执行异常，截至2021年6月30日 ❦，合并口径预付款项21.35亿元对应原材料供应商交 ♊付不及预期、应收账款5.12亿元逾期、扣除已收到的预收款项后 ⚡剩余未交付存货货值11.07亿元，上述事项可能导致公司产生损 ⛳失的风险。中天科技认为，2020年度高端通信业务营业收入仅占 ☼总体比重5.47%，归母净利润仅占总体比重4.72%，对公司 ⏫业务的整体运营不产生重大影响。港澳台49图库资料金牛
与传统信贷服务不同，供应链金融服务运作过程中涉及渠道或 ♑供应链内的多个交易主体，服务提供者可以获得渠道或供应链内的大 ♋量客户群和单一客户信息，为此可以根据不同企业、渠道或供应链的 ♍具体需求，定制个性化的服务方案 ♉，提供全面金融服务。供应链中的 ♏小企业，尤其是成长型的中小企业往往是供应链金融的主要服务对象 ♈，通过供应链金融服务 ❡，这些企业的资金流得到优化，提高了经营管 ⛷理能力。传统信贷模式下中小企业存在的问题 ⛔，都能在供应链金融模 ⏬式下得到解决。例如，在传统金融视角下，中小企业由于规模较小、 ♏经营风险大、财务信息不健全等原因，存在信息披露不充分、信用风 ✊险高的状况 ♒，且一般认为中小企业道德风险高、存在机会主义倾向， ⛅最终使得传统金融服务的成本收益不经济。而在供应链金融模式下， ♐上述问题可一一解决，一方面，由于中小企业嵌入在特定的供应链网 ☸络中，供应链网络的交易信息以及竞争力，特别是供应链的成员筛选 ❎机制使得信息披露不充分以及信用风险高的问题得以解决；另一方面 ➨，由于供应链成员会对其上下游进行严格的动态监督，促进了供应链 ⚡信息的及时沟通与交换 ➦，再辅以灵活多样的外包合作，不仅能控制机 ♿会主义和道德风险，而且降低了运行成本。
本报记者 阙道华 【编辑:阙道华 】
