来源：杭州人大发布
#杭州市十四届人大五次会议 市人大代表孙军文：呼吁为二次创业者提供“加油包”，让中场休息的中年人“拍拍灰尘 重战江湖”
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其中 ♐，前两个阶段最为关键 ⛽。康复师黄绪建议，第一周运动和 ☽休息时间比为1比4，第二周上调到1比3，非连续性的运动每周2 ❢到3次为宜 ✌，“这个时间比例不会让人特别劳累，对心脏、肌肉的恢 ⏪复也比较好 ♉。”前两周过后，可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。
本报记者 王恕 【编辑:古宇 】
